איזה זאב אתם מאכילים? על הבחירה בין פחד לאהבה

עמוק בתוך כל אחד מאיתנו מתרחשת מלחמה פנימית. לפעמים אנחנו חשים בשקט שהיא מתנהלת מתחת לפני השטח, ולפעמים היא הופכת לסערה רועשת שמלווה אותנו ביומיום. זהו מאבק בין שני כוחות – אחד שמונע מפחד, כעס וקנאה, והשני שמונע מאהבה, שלווה ואמון.

האגדה על שני הזאבים

סיפור חכם ממסורת שבט הצ'רוקי מספר על זקן שישב עם נכדו ליד המדורה ואמר לו:
"בתוך כל אדם יש שני זאבים הנאבקים זה בזה. אחד מהם מלא פחד, כעס, קנאה, ספק ושנאה. השני מלא אהבה, שלווה, חמלה, אמון ושמחה."
הנכד חשב רגע ושאל: "ואיזה זאב מנצח?"
הזקן חייך והשיב: "זה שאתה בוחר להאכיל."

הבחירה היא בידיים שלנו

הסיפור הזה הוא תזכורת לכך שלמרות שהרגשות והתחושות שלנו יכולים להופיע מעצמם, אנחנו אלה שמחליטים לאיזה מהם לתת מקום וכוח. כאשר אנחנו מתמקדים בפחדים שלנו, בדאגות ובתחושות של חוסר אמון, אנחנו "מאכילים" את הזאב הראשון, והוא מתחזק ושולט בנו. אך אם נבחר להתמקד באהבה, בשלווה ובאמון – הזאב השני יתחזק, ונוכל לחיות מתוך בהירות ורוגע.

איך נבחר להאכיל את הזאב הנכון?

הבחירה בהזנה של האנרגיה החיובית מתחילה בהחלטות הקטנות שלנו ביום-יום:

 מודעות למחשבות – שימו לב אילו מחשבות עולות בכם, והאם הן נובעות מפחד או מאמונה ותקווה?

 תרגול הכרת תודה – בכל יום הזכירו לעצמכם לפחות שלושה דברים חיוביים שיש לכם.

 תשומת לב למה שמזין אתכם – האנשים שסביבכם, התוכן שאתם צורכים, השיח הפנימי שלכם – כל אלו משפיעים על המאבק הפנימי שלכם (רמז: פחות טלוויזיה וטיק טוק).

 שימוש בכלים אנרגטיים – מדיטציה, חיבור לטבע, תרגולי נשימה והפונופונו יכולים לעזור לנו לטהר את האנרגיה ולהתחבר לתדר של אהבה ושלווה.

לסיכום

החיים מלאים באתגרים, אבל יש לנו אפשרות לבחור כיצד להגיב אליהם. כל מחשבה, כל רגש וכל החלטה הם חלק מהמזון שאנחנו מספקים לנפש שלנו. אז בפעם הבאה שאתם חווים קושי, עצרו לרגע ושאלו את עצמכם – איזה זאב אני מאכיל עכשיו? רוצים להעמיק בחיבור לאנרגיה חיובית? אני כאן ללוות אתכם בתהליכים של צמיחה וריפוי. מוזמנים לפנות אליי לייעוץ אישי.