איך לשמור על האנרגיה שלך? טכניקות פשוטות להגנה אנרגטית

האם אי פעם הרגשתם מותשים אחרי שיחה עם מישהו? או שחוויתם פתאום מועקה ללא סיבה ברורה? ייתכן שהאנרגיה שלכם הושפעה מסביבה חיצונית או מאנשים שניזונו מהאנרגיה שלכם מבלי שהתכוונתם (ואולי גם מבלי שהם התכוונו). זו הסיבה שתמיד מומלץ לבצע הגנות אנרגטיות – וזה פשוט יותר ממה שנדמה! בעזרת כמה טכניקות קלות תוכלו לשמור על איזון, לחסום השפעות חיצוניות ולמנוע זליגת אנרגיה מיותרת.

מהי הגנה אנרגטית ולמה היא חשובה? 
רוב האנשים לא רואים אנרגיה, אבל בהחלט מרגישים אותה. כמו שהגוף שלנו זקוק למערכת חיסונית שתגן עליו מפני מחלות, כך גם השדה האנרגטי שלנו זקוק להגנה מפני השפעות חיצוניות. כשההגנה האנרגטית שלנו חלשה, אנחנו עלולים לחוות עייפות לא מוסברת, כבדות רגשית, תחושת עומס או מתח לאחר שהות עם אנשים מסוימים, חוסר ריכוז, בלבול או אפילו הצפה רגשית ללא סיבה נראית לעין. כדי למנוע מצבים כאלו ולשמור על החיוניות שלנו, חשוב להכיר טכניקות להגנה אנרגטית – הנה כמה מהדרכים היעילות ביותר:

בועה של אור – יצירת שכבת הגנה אנרגטית 
דמיינו שאתם מוקפים באור לבן-זהוב שמקיף את כל הגוף שלכם כמו בועה. האור הזה הוא חומת הגנה ששומרת על האנרגיה שלכם ומונע מאנרגיות חיצוניות להיכנס.

איך עושים את זה?
* עצמו עיניים, קחו כמה נשימות עמוקות.
* דמיינו אור בהיר יורד מלמעלה ומקיף אתכם כמו בועה זוהרת.
* אמרו לעצמכם: "אני מוגן/ת. רק אנרגיות טובות מגיעות אליי."
חזרו על התרגיל כל בוקר או כאשר אתם מרגישים צורך בחיזוק.

ניקוי אנרגטי באמצעות מים 
המים הם מוליך אנרגטי עוצמתי ומסייעים לשחרר עומסים רגשיים ואנרגטיים. מקלחת או טבילה במקור מים טבעי יכולה להסיר השפעות חיצוניות ולרענן את ההילה שלכם. 

איך עושים את זה?
* בזמן המקלחת, דמיינו שהמים שוטפים מכם כל אנרגיה שלילית.
* אפשר להוסיף מלח טבעי גס או שמנים אתריים כמו לבנדר.
* אם אין אפשרות להתקלח, שטיפת ידיים תוך כדי כוונה לשחרר אנרגיות לא רצויות יכולה לעזור.

נקודה למחשבה - לא במקרה יש ביהדות מנהגים רבים הקשורים במים - מאז ומתמיד הם נחשבו לכלי עוצמתי לטיהור והתחדשות.

שימוש בקריסטלים להגנה 
קריסטלים הם כלים עוצמתיים לשמירה על איזון אנרגטי. יש אבנים מסוימות שמומלצות במיוחד להגנה:

* טורמלין שחור – מסייעת בהגנה מפני אנרגיות שליליות וסופגת מתחים.
* אובסידיאן שחור – חוסמת אנרגיות לא רצויות ומסייעת בניקוי ההילה.
* אמטיסט – משרה רוגע ומגנה מפני עומס אנרגטי.
* סלנייט – מנקה את השדה האנרגטי ויוצרת הרמוניה.

איך משתמשים?
* אפשר לשאת את הקריסטל בתיק או בכיס.
* להחזיק בזמן מדיטציה או טקס הגנה אחר כמו בועת האור.

טיהור אנרגטי בעזרת עשן 
טיהור בעשן יעיל מאוד. זה נכון שישנם צמחים שמוכרים לנו כטובים לכך כמו מרווה למשל, אך באמת שגם עשן של קטורת פשוטה יכול להספיק, רק רצוי שהיא תהיה טבעית.

איך עושים את זה?
* הדליקו צרור מרווה לבנה, או מקל קטורת
* הניעו את העשן סביב הגוף או החדר בכוונה לשחרר אנרגיות לא רצויות.
* תוך כדי, אמרו לעצמכם: "אני מנקה את ההילה שלי והמרחב סביבי מתמלא באנרגיה טובה ותומכת."

הצבת גבולות אנרגטיים 
לא כל האנשים מתכוונים להזיק, אבל לפעמים הם יכולים לקחת מאיתנו אנרגיה מבלי לשים לב. חשוב להציב גבולות ברורים ולשמור על המרחב האישי.

איך עושים את זה?
* אם אתם חשים שמישהו "שואב" מכם אנרגיה, דמיינו חומת אור בצבע כחול שעומדת ביניכם.
*  למדו להגיד "לא" כשמשהו לא מרגיש לכם נכון.
* כשאתם מרגישים עומס אנרגטי, התרחקו לזמן קצר למקום שקט ובצעו את טכניקת בועת האור. 

מנטרה או תפילה אישית להגנה 
למילים יש כוח! חזרה על מנטרה או תפילה יכולה ליצור שכבת הגנה אנרגטית.

כמה דוגמאות:
"אני שמור/הומוגן/ת, מוקפת באור ואהבה."
"אני משחרר/ת כל אנרגיה שאינה משרתת אותי."
"אני עטוף/ה באור, וכל מה שמגיע אליי מתמלא בהרמוניה."

לסיום - הגנה אנרגטית היא לא רק טכניקה, אלא דרך חיים שמסייעת לנו לשמור על איזון פנימי ולהתמודד עם השפעות חיצוניות. אל תהססו להשקיע בה, זה מתגמל לטווח הארוך.